Yo consumo en la cena una taza de café, un pan con aceituna y una taza de te
2- Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
También nuestro sistema digestivo trabaja cuando dormimos, por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones corporales de manera correcta y para permitirnos un buen descanso. Procura no irte a la cama con el estómago vacío, porque el hambre te impedirá conciliar el sueño.
INVESTIGO
1- Que entiendes por cena saludable?
Entiendo que una cena saludable debe tener vegetales, ya sea crudos o cocidos. Puedes optar por verduras salteadas, ensaladas crudas con salmón o recetas líquidas como crema de verduras. Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos siempre con moderación como ser la nuez o las almendras.
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
Vegetales, ya sea crudos o cocidos. Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos siempre con moderación como ser la nuez o las almendras. Grasas saludables: aceite de oliva, palta, aguacate o yogur
Porcentajes: Los expertos valoran que la cena, además de ser ligera y saludable, debe aportarnos al menos el 25% de las calorías diarias que precisa nuestro organismo, un porcentaje que puede llegar al 30% en función de nuestra actividad física
¿Que alimentos consumes en la cena? Consumo verduras, pescado/pollo, huevo, té ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud?¿porque? Si, porque la cena es fundamental y no debe saltarse, ya que de lo contrario se obliga al cuerpo a un ayuno de más de ocho horas, lo que hace más lento el metabolismo Investiga: ¿Que entiendes por cena saludable? Que una cena saludable debe ser ligera pero completa, con alimentos como: hortalizas (en cremas, ensaladas, al vapor o hervidas…), frutas, carne (pollo, pavo), huevos, pescado, lácteos o embutidos ligeros 2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en que porcentaje? Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos) Una cena saludable nos deberia aportar al menos el 25% al 30% en función de nuestra actividad física
Yo consumo en la cena una taza de café, un pan con aceituna y una taza de te
2- Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
También nuestro sistema digestivo trabaja cuando dormimos, por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones corporales de manera correcta y para permitirnos un buen descanso. Procura no irte a la cama con el estómago vacío, porque el hambre te impedirá conciliar el sueño.
INVESTIGO
1- Que entiendes por cena saludable?
Entiendo que una cena saludable debe tener vegetales, ya sea crudos o cocidos. Puedes optar por verduras salteadas, ensaladas crudas con salmón o recetas líquidas como crema de verduras. Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos siempre con moderación como ser la nuez o las almendras.
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
Vegetales, ya sea crudos o cocidos. Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos siempre con moderación como ser la nuez o las almendras. Grasas saludables: aceite de oliva, palta, aguacate o yogur
Porcentajes: Los expertos valoran que la cena, además de ser ligera y saludable, debe aportarnos al menos el 25% de las calorías diarias que precisa nuestro organismo, un porcentaje que puede llegar al 30% en función de nuestra actividad física RAMON MAURICIO TORRES SILVA
1- ¿Que alimentos consumes en la cena? Pollo, pan, leche, jugo, etc
2- ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que? Sí, porque es la comida q hará de reserva de energía durante las horas de sueño.
INVESTIGO🔎🔍
1- ¿Que entiendes por cena saludable? Una cena saludable es la comida que en la hora de sueño sirve de reserva en las 8 - 10 horas
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes 1. Carne blanca El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien 2. Lácteos Si no tienes mucha hambre, lo recomendable es tomar un vaso de leche endulzado con miel (ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y reducir los niveles de estrés), 3. Verduras Son ricas en fibra, vitaminas y tienen pocas calorías, así que son el complemento perfecto para las proteínas 4. Huevo Lo ideal es comerlo cocido sin ningún ingrediente adicional, es nutritivo y te llenará el estómago lo suficiente para que duermas bien.
1- Que alimentos consumes en la cena Yo consumo en la cena una taza de café, 2- Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que? También nuestro sistema digestivo trabaja cuando dormimos, por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones.
INVESTIGA :👩🦰👨🦱
- ¿Que entiendes por cena saludable? Por todos es sabido que las cenas deben ser ligeras y, sobre todo, basadas en alimentos como frutas, verduras, productos integrales, frutos secos y de semilla o legumbres. Sin embargo, a pesar de este consenso general, gran parte de la población continúa sin dar la importancia necesaria a esta comida del día. Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? Vegetales, ya sea crudos o cocidos. ... Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos (con moderación) como ser la nuez o las almendras. Grasas saludables: aceite de oliva, palta/aguacate o yogur.
Yo consumo en la cena una taza de café, un pan con aceituna y una taza de te Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que? También nuestro sistema digestivo trabaja cuando dormimos, por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones. INVESTIGO🔎🔍 Que entiendes por cena saludable? Por todos es sabido que las cenas deben ser ligeras y, sobre todo, basadas en alimentos como frutas, verduras, productos integrales, frutos secos y de semilla o legumbres. Sin embargo, a pesar de este consenso general, gran parte de la población continúa sin dar la importancia necesaria a esta comida del día. 1. Carne blanca El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien 2. Lácteos Si no tienes mucha hambre, lo recomendable es tomar un vaso de leche endulzado con miel (ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y reducir los niveles de estrés), 3. Verduras Son ricas en fibra, vitaminas y tienen pocas calorías, así que son el complemento perfecto para las proteínas 4. Huevo Lo ideal es comerlo cocido sin ningún ingrediente adicional, es nutritivo y te llenará el estómago lo suficiente para que duermas bien.
1. ¿Que alimentos consumes en tu cena? Pan con mantequilla y una taza de té
2. ¿Crees que le cena es importante para nuestra salud? ¿Por qué? Si porque con la cena recuperamos las energías que hemos utilizado en el día por eso debemos cenar saludablemente.
INVESTIGA: 1. ¿Qué entiendes por cena saludable? Entiendo que una cena debe ser ligera y basada en alimentos como frutas; verduras; legumbres; etc, también que debemos cenar 2 o 3 horas antes de acostarnos para que así de digiera bien la comida.
2. ¿Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en que porcentaje? verduras, frutas, huevos, leche, legumbres, etc y en un porcentaje del 30%
Delly Velásquez Medina. 1 ¿Qué alimentos consumes en tu cena? Pan con huevo y avena. 2 ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud?¿Por qué? Si, porque así podras dormir y porque te ayuda a desarrollar nuestras funciones y a reservar de energía durante las horas de sueño. Investiga: ¿Qué entiendes por cena saludable? Entiendo que la cena saludable es la última comida del día, se ingiere al atardecer o por la noche y su horario concreto lo determina las costumbres de cada país, lo que suelen incluir en la cenas pueden ser dos o más platos, y pueden ir acompañados de vino o postre. ¿Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en qué porcentajes? Debe contener lácteos, carnes de ave, pescados y huevos, verduras, cereales integrales y nos deberia aportar al menos el 25% al 30% en función de actividad física.
¿ Que alimentos consumes en la cena? Consumo verduras, pescado u pollo, huevo, té ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud?¿porque? Si, porque la cena es fundamental y no debe saltarse, ya que de lo contrario se obliga al cuerpo a un ayuno de más de ocho horas, lo que hace más lento el metabolismo Investiga: ¿ Que entiendes por cena saludable? Que una cena saludable debe ser ligera pero completa, con alimentos como: hortalizas (en cremas, ensaladas, al vapor o hervida), frutas, carne (pollo, pavo), huevos, pescado, lácteos o embutidos ligeros 2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en que porcentaje? Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos) Una cena saludable nos aportar al menos el 25% al 30% en función de nuestra actividad física
1. Pan con mantequilla y queso, arepas con mantequilla y queso etc
2. Si, porque nuestro sistema digestivo también trabaja cuando dormimos y por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones corporales de manera correcta
Investigar 1. Qué es una combinación de alimentos qué son buenos para nuestra salud, que pueden contener hortalizas, carnes, huevos, lácteos, vitaminas y minerales
2. Vegetales, huevo, pescado, lácteos etc. Porcentaje: 30%
Arely Responde: 1.-¿Qué alimentos consumes, en tu cena? -Consumo agua de manzanilla o anís calientito, pan con pescado frito, pan con pollo, mazamorra de calabaza.
2.-¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Porqué? -Si, ´porque la cena es una comida tan importante como el desayuno y el almuerzo, y en ella ha de primar la calidad frente a la cantidad, dado que la ingerimos en las últimas horas del día, cuando se reduce nuestro nivel de actividad y nos preparamos para dormir.
Investigación: 1.-¿Qué entiendes de la cena saludable? -Comer saludable e ir a la cama más ligeros puede ser la solución contra el insomnio. Alivia el proceso digestivo y eventuales problemas causados por las comidas pesadas y abundantes. Puede ser un hábito saludable que te permite despertar más temprano y con más energías.
2.-¿Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en que porcentaje? -La cena debe ser ligera pero completa, con alimentos como: hortalizas (en cremas, ensaladas, al vapor, hervidas…), frutas, carne magra (pollo, pavo), huevos, pescado, lácteos o embutidos ligeros. Podemos incluir hidratos de carbono como la pasta, el arroz o las legumbres, pero siempre controlando la cantidad.
1- ¿Que alimentos consumes en la cena? Pollo, pan, leche, jugo, etc
2- ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que? Sí, porque es la comida q hará de reserva de energía durante las horas de sueño.
INVESTIGO🔎🔍
1- ¿Que entiendes por cena saludable? Una cena saludable es la comida que en la hora de sueño sirve de reserva en las 8 - 10 horas
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes 1. Carne blanca El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien 2. Lácteos Si no tienes mucha hambre, lo recomendable es tomar un vaso de leche endulzado con miel (ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y reducir los niveles de estrés), 3. Verduras Son ricas en fibra, vitaminas y tienen pocas calorías, así que son el complemento perfecto para las proteínas 4. Huevo Lo ideal es comerlo cocido sin ningún ingrediente adicional, es nutritivo y te llenará el estómago lo suficiente para que duermas bien.
1- ¿Que alimentos consumes en la cena? Pollo, pan, leche, jugo, etc
2- ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que? Sí, porque es la comida q hará de reserva de energía durante las horas de sueño.
INVESTIGO:
1- ¿Que entiendes por cena saludable? Una cena saludable es la comida que en la hora de sueño sirve de reserva en las 8 - 10 horas
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes 1. Carne blanca El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien.
2. Lácteos Si no tienes mucha hambre, lo recomendable es tomar un vaso de leche endulzado con miel (ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y reducir los niveles de estrés),
3. Verduras Son ricas en fibra, vitaminas y tienen pocas calorías, así que son el complemento perfecto para las proteínas.
4. Huevo Lo ideal es comerlo cocido sin ningún ingrediente adicional, es nutritivo y te llenará el estómago lo suficiente para que duermas bien.
¿Que alimentos consumes en la cena? yo consumo manzanilla pan con queso ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que? Muchos estudios relacionan la importancia de la alimentación saludable con la salud ya que puede prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas como, cardiovasculares, obesidad, diabetes, cáncer, etcétera. INVESTIGO ¿ Que entiendes por cena saludable? Vegetales, ya sea crudos o cocidos. ... Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos (con moderación) como ser la nuez o las almendras. Grasas saludables: aceite de oliva, palta/aguacate o yogur. ¿ Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
Resultado de imagen para Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes Los grupos de alimentos que se encuentran dentro de lo que denominaríamos plato saludable son los aceites, verduras, frutas, proteínas, cereales y agua. Para cada grupo hay algunas recomendaciones: Aceites: utilizar aceites saludables, como el de oliva virgen para cocinar y aliñar los platos. CRISTOFER POEMAPE AZABACHE
2) sí porque nuestro sistema digestivo también trabaja cuando estamos dormidos y si no cenamos nuestro cuerpo tendrá que sacar fuerzas que están guardadas
Investiga
3) sí qué es una combinación de alimentos que son buenas para nuestra salud 4) huevo pescado verduras lácteos etc Porcentaje 30% Sofía Martínez
1- Que alimentos consumes en la cena
ResponderEliminarYo consumo en la cena una taza de café, un pan con aceituna y una taza de te
2- Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
También nuestro sistema digestivo trabaja cuando dormimos, por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones corporales de manera correcta y para permitirnos un buen descanso. Procura no irte a la cama con el estómago vacío, porque el hambre te impedirá conciliar el sueño.
INVESTIGO
1- Que entiendes por cena saludable?
Entiendo que una cena saludable debe tener vegetales, ya sea crudos o cocidos. Puedes optar por verduras salteadas, ensaladas crudas con salmón o recetas líquidas como crema de verduras. Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos siempre con moderación como ser la nuez o las almendras.
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
Vegetales, ya sea crudos o cocidos.
Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos siempre con moderación como ser la nuez o las almendras.
Grasas saludables: aceite de oliva, palta, aguacate o yogur
Porcentajes: Los expertos valoran que la cena, además de ser ligera y saludable, debe aportarnos al menos el 25% de las calorías diarias que precisa nuestro organismo, un porcentaje que puede llegar al 30% en función de nuestra actividad física
ResponderEliminar¿Que alimentos consumes en la cena?
Consumo verduras, pescado/pollo, huevo, té
¿Crees que la cena es importante para nuestra salud?¿porque?
Si, porque la cena es fundamental y no debe saltarse, ya que de lo contrario se obliga al cuerpo a un ayuno de más de ocho horas, lo que hace más lento el metabolismo
Investiga:
¿Que entiendes por cena saludable?
Que una cena saludable debe ser ligera pero completa, con alimentos como: hortalizas (en cremas, ensaladas, al vapor o hervidas…), frutas, carne (pollo, pavo), huevos, pescado, lácteos o embutidos ligeros
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en que porcentaje?
Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos)
Una cena saludable nos deberia aportar al menos el 25% al 30% en función de nuestra actividad física
Nicole Chumioque
1- Que alimentos consumes en la cena
ResponderEliminarYo consumo en la cena una taza de café, un pan con aceituna y una taza de te
2- Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
También nuestro sistema digestivo trabaja cuando dormimos, por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones corporales de manera correcta y para permitirnos un buen descanso. Procura no irte a la cama con el estómago vacío, porque el hambre te impedirá conciliar el sueño.
INVESTIGO
1- Que entiendes por cena saludable?
Entiendo que una cena saludable debe tener vegetales, ya sea crudos o cocidos. Puedes optar por verduras salteadas, ensaladas crudas con salmón o recetas líquidas como crema de verduras. Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos siempre con moderación como ser la nuez o las almendras.
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
Vegetales, ya sea crudos o cocidos.
Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos siempre con moderación como ser la nuez o las almendras.
Grasas saludables: aceite de oliva, palta, aguacate o yogur
Porcentajes: Los expertos valoran que la cena, además de ser ligera y saludable, debe aportarnos al menos el 25% de las calorías diarias que precisa nuestro organismo, un porcentaje que puede llegar al 30% en función de nuestra actividad física
RAMON MAURICIO TORRES SILVA
1- ¿Que alimentos consumes en la cena?
ResponderEliminarPollo, pan, leche, jugo, etc
2- ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
Sí, porque es la comida q hará de reserva de energía durante las horas de sueño.
INVESTIGO🔎🔍
1- ¿Que entiendes por cena saludable?
Una cena saludable es la comida que en la hora de sueño sirve de reserva en las 8 - 10 horas
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
1. Carne blanca
El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien
2. Lácteos
Si no tienes mucha hambre, lo recomendable es tomar un vaso de leche endulzado con miel (ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y reducir los niveles de estrés),
3. Verduras
Son ricas en fibra, vitaminas y tienen pocas calorías, así que son el complemento perfecto para las proteínas
4. Huevo
Lo ideal es comerlo cocido sin ningún ingrediente adicional, es nutritivo y te llenará el estómago lo suficiente para que duermas bien.
1- Que alimentos consumes en la cena
ResponderEliminarYo consumo en la cena una taza de café,
2- Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
También nuestro sistema digestivo trabaja cuando dormimos, por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones.
INVESTIGA :👩🦰👨🦱
- ¿Que entiendes por cena saludable?
Por todos es sabido que las cenas deben ser ligeras y, sobre todo, basadas en alimentos como frutas, verduras, productos integrales, frutos secos y de semilla o legumbres. Sin embargo, a pesar de este consenso general, gran parte de la población continúa sin dar la importancia necesaria a esta comida del día.
Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable?
Vegetales, ya sea crudos o cocidos. ...
Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos (con moderación) como ser la nuez o las almendras.
Grasas saludables: aceite de oliva, palta/aguacate o yogur.
CLAUDIA FERNANDA AYÓN RAMOS.
Que alimentos consumes en la cena
ResponderEliminarYo consumo en la cena una taza de café, un pan con aceituna y una taza de te
Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
También nuestro sistema digestivo trabaja cuando dormimos, por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones. INVESTIGO🔎🔍 Que entiendes por cena saludable?
Por todos es sabido que las cenas deben ser ligeras y, sobre todo, basadas en alimentos como frutas, verduras, productos integrales, frutos secos y de semilla o legumbres. Sin embargo, a pesar de este consenso general, gran parte de la población continúa sin dar la importancia necesaria a esta comida del día. 1. Carne blanca
El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien
2. Lácteos
Si no tienes mucha hambre, lo recomendable es tomar un vaso de leche endulzado con miel (ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y reducir los niveles de estrés),
3. Verduras
Son ricas en fibra, vitaminas y tienen pocas calorías, así que son el complemento perfecto para las proteínas
4. Huevo
Lo ideal es comerlo cocido sin ningún ingrediente adicional, es nutritivo y te llenará el estómago lo suficiente para que duermas bien.
ResponderEliminar1. ¿Que alimentos consumes en tu cena?
Pan con mantequilla y una taza de té
2. ¿Crees que le cena es importante para nuestra salud? ¿Por qué?
Si porque con la cena recuperamos las energías que hemos utilizado en el día por eso debemos cenar saludablemente.
INVESTIGA:
1. ¿Qué entiendes por cena saludable?
Entiendo que una cena debe ser ligera y basada en alimentos como frutas; verduras; legumbres; etc, también que debemos cenar 2 o 3 horas antes de acostarnos para que así de digiera bien la comida.
2. ¿Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en que porcentaje?
verduras, frutas, huevos, leche, legumbres, etc y en un porcentaje del 30%
Delly Velásquez Medina.
ResponderEliminar1 ¿Qué alimentos consumes en tu cena?
Pan con huevo y avena.
2 ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud?¿Por qué?
Si, porque así podras dormir y porque te ayuda a desarrollar nuestras funciones y a reservar de energía durante las horas de sueño.
Investiga:
¿Qué entiendes por cena saludable?
Entiendo que la cena saludable es la última comida del día, se ingiere al atardecer o por la noche y su horario concreto lo determina las costumbres de cada país, lo que suelen incluir en la cenas pueden ser dos o más platos, y pueden ir acompañados de vino o postre.
¿Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en qué porcentajes?
Debe contener lácteos, carnes de ave, pescados y huevos, verduras, cereales integrales y nos deberia aportar al menos el 25% al 30% en función de actividad física.
¿ Que alimentos consumes en la cena?
ResponderEliminarConsumo verduras, pescado u pollo, huevo, té
¿Crees que la cena es importante para nuestra salud?¿porque?
Si, porque la cena es fundamental y no debe saltarse, ya que de lo contrario se obliga al cuerpo a un ayuno de más de ocho horas, lo que hace más lento el metabolismo
Investiga:
¿ Que entiendes por cena saludable?
Que una cena saludable debe ser ligera pero completa, con alimentos como: hortalizas (en cremas, ensaladas, al vapor o hervida), frutas, carne (pollo, pavo), huevos, pescado, lácteos o embutidos ligeros
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en que porcentaje?
Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos)
Una cena saludable nos aportar al menos el 25% al 30% en función de nuestra actividad física
Gisell Bolívar
ResponderEliminar1. Pan con mantequilla y queso, arepas con mantequilla y queso etc
2. Si, porque nuestro sistema digestivo también trabaja cuando dormimos y por eso es necesario que la cena ayude a que se desarrollen nuestras funciones corporales de manera correcta
Investigar
1. Qué es una combinación de alimentos qué son buenos para nuestra salud, que pueden contener hortalizas, carnes, huevos, lácteos, vitaminas y minerales
2. Vegetales, huevo, pescado, lácteos etc.
Porcentaje: 30%
1.Consumo avena con pan con queso
ResponderEliminar2. Si pero depende de que consumas en la cena
Investiga
1. Qué contiene alimentos que nos proporciona energía y un buen desarrollo
2. Verduras 50% proteína 25% carbohidratos 25%
Arely
ResponderEliminarResponde:
1.-¿Qué alimentos consumes, en tu cena?
-Consumo agua de manzanilla o anís calientito, pan con pescado frito, pan con pollo, mazamorra de calabaza.
2.-¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Porqué?
-Si, ´porque la cena es una comida tan importante como el desayuno y el almuerzo, y en ella ha de primar la calidad frente a la cantidad, dado que la ingerimos en las últimas horas del día, cuando se reduce nuestro nivel de actividad y nos preparamos para dormir.
Investigación:
1.-¿Qué entiendes de la cena saludable?
-Comer saludable e ir a la cama más ligeros puede ser la solución contra el insomnio.
Alivia el proceso digestivo y eventuales problemas causados por las comidas pesadas y abundantes.
Puede ser un hábito saludable que te permite despertar más temprano y con más energías.
2.-¿Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable y en que porcentaje?
-La cena debe ser ligera pero completa, con alimentos como: hortalizas (en cremas, ensaladas, al vapor, hervidas…), frutas, carne magra (pollo, pavo), huevos, pescado, lácteos o embutidos ligeros. Podemos incluir hidratos de carbono como la pasta, el arroz o las legumbres, pero siempre controlando la cantidad.
Hitiel Amisadaid Santos Felices
ResponderEliminar1- ¿Que alimentos consumes en la cena?
Pollo, pan, leche, jugo, etc
2- ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
Sí, porque es la comida q hará de reserva de energía durante las horas de sueño.
INVESTIGO🔎🔍
1- ¿Que entiendes por cena saludable?
Una cena saludable es la comida que en la hora de sueño sirve de reserva en las 8 - 10 horas
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
1. Carne blanca
El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien
2. Lácteos
Si no tienes mucha hambre, lo recomendable es tomar un vaso de leche endulzado con miel (ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y reducir los niveles de estrés),
3. Verduras
Son ricas en fibra, vitaminas y tienen pocas calorías, así que son el complemento perfecto para las proteínas
4. Huevo
Lo ideal es comerlo cocido sin ningún ingrediente adicional, es nutritivo y te llenará el estómago lo suficiente para que duermas bien.
1- ¿Que alimentos consumes en la cena?
ResponderEliminarPollo, pan, leche, jugo, etc
2- ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que?
Sí, porque es la comida q hará de reserva de energía durante las horas de sueño.
INVESTIGO:
1- ¿Que entiendes por cena saludable?
Una cena saludable es la comida que en la hora de sueño sirve de reserva en las 8 - 10 horas
2- Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
1. Carne blanca
El pescado, pollo o pavo, son una buena opción para tener proteínas y cenar bien.
2. Lácteos
Si no tienes mucha hambre, lo recomendable es tomar un vaso de leche endulzado con miel (ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y reducir los niveles de estrés),
3. Verduras
Son ricas en fibra, vitaminas y tienen pocas calorías, así que son el complemento perfecto para las proteínas.
4. Huevo
Lo ideal es comerlo cocido sin ningún ingrediente adicional, es nutritivo y te llenará el estómago lo suficiente para que duermas bien.
Dara Ayasta Sanchez.
¿Que alimentos consumes en la cena? yo consumo manzanilla pan con queso ¿Crees que la cena es importante para nuestra salud? ¿Por que? Muchos estudios relacionan la importancia de la alimentación saludable con la salud ya que puede prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas como, cardiovasculares, obesidad, diabetes, cáncer, etcétera. INVESTIGO ¿ Que entiendes por cena saludable? Vegetales, ya sea crudos o cocidos. ...
ResponderEliminarProteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos (con moderación) como ser la nuez o las almendras.
Grasas saludables: aceite de oliva, palta/aguacate o yogur. ¿ Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
Resultado de imagen para Qué alimentos nutritivos debe contener una cena saludable? y sus porcentajes
Los grupos de alimentos que se encuentran dentro de lo que denominaríamos plato saludable son los aceites, verduras, frutas, proteínas, cereales y agua. Para cada grupo hay algunas recomendaciones: Aceites: utilizar aceites saludables, como el de oliva virgen para cocinar y aliñar los platos. CRISTOFER POEMAPE AZABACHE
1) pan con mantequilla y queso arepa etc
ResponderEliminar2) sí porque nuestro sistema digestivo también trabaja cuando estamos dormidos y si no cenamos nuestro cuerpo tendrá que sacar fuerzas que están guardadas
Investiga
3) sí qué es una combinación de alimentos que son buenas para nuestra salud
4) huevo pescado verduras lácteos etc
Porcentaje 30%
Sofía Martínez